Gesprächstherapie

Die klassische Gesprächstherapie, wie man sie aus der Psychologie kennt. Manchmal hast du einfach Bedarf für ein offenes Ohr und bist noch nicht bereit für eine tiefergehende Therapie. Hierbei geht es darum, dass du dich selbst besser kennenlernst, reflektierst, problematische Denkmuster aufdeckst und dich weiterentwickelst. Wenn du dann so weit bist und möchtest, können wir weitere Therapieformen dazunehmen (Beispiel: RTT).

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Paartherapie

(einzeln oder zusammen)

 

Natürlich kommt es vor, dass bei der Paartherapie nur einer mitmachen möchte. Die Therapie kann daher einzeln oder auch als Paar gemacht werden.

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Paartherapie mal anders: ihr kommt beide getrennt und arbeitet an euren Themen. Jeder übernimmt Verantwortung für sich und seine Themen.

 

Themen in der Paartherapie:

- Eifersucht
- familiäre Probleme
- Trennung

- Streit
- Trauer

- und natürlich eure eigenen Themen

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RTT = Rapid Transformational Therapy

In nur wenigen Sitzungen zu grossem Erfolg.

 

Bei RTT besprechen wir in einem Vorgespräch das Thema, welches du bearbeiten möchtest (zum Beispiel: deine Einstellung zu Geld, deine Angst vor etwas Bestimmten, chroischen Schmerzen die kein Arzt definieren kann, usw.)

 

Im Anschluss leite ich dich durch eine auf dich angepasste, geführte Meditation. Du bist dabei bei vollem Bewusstsein und entspannst dich, um Zugang zu deinem Unterbewusstsein zu erhalten. Hier decken wir dann gemeinsam auf, WARUM du WIE in gewissen Situationen handelst und WAS die Auslöser dafür sind.

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Während der Sitzung lösen wir die Probleme auf und es wird eine Meditation für dich eingesprochen. Du erhältst diese dann im Anschluss der Therapie, um sie dann fortlaufend 21 Tage 1 x täglich zu repetieren. Warum 21 Tage? Das Unterbewusstsein steuert dich täglich und ist an wiederholende Abläufe und Gewohnheiten angepasst (zum Beispiel: Zähne putzen).  In der 21-tägigen Meditation werden die alten Gewohnheiten dem Unterbewusstsein nachhaltig gelöscht.

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Resultat: du wirst in Zukunft anders handeln. Für dich und für dein Wohl.

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Familienaufstellung

Die Familienaufstellung ist eine Methode aus der Familientherapie oder  systemischen Therapie, bei der einzelne Personen stellvertretend für Familienmitglieder im Raum positioniert (aufgestellt) und miteinander in Beziehung gesetzt werden. Dadurch wird das Beziehungsgeflecht innerhalb deiner Familie visualisiert. Es hilft dir mehr Klarheit über deine Familie zu erlangen und zu verstehen, warum wer welche Position einnimmt.

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Meditationen / Audios / Atemübungen

In meinen Therapien erstelle ich für dich individuelle Meditationen / Audios für zu Hause. Somit kannst du auch für dich in Ruhe daheim weitermachen und musst nicht so oft zu mir in die Praxis kommen.

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Körpersprachanalyse und Optimierung

Wir beobachten deine Körpersprache und analysieren diese. Wie ein Mensch durch das Leben "geht", welche Mimiken er "zeigt" oder wie man auf gewisse Situationen mit der Körpersprache "reagiert", ist nicht nur hoch spannend, sondern auch sehr aufschlussreich über sich selbst. Ein Beispiel: Leute sehen dich nicht oder beachten dich oft nicht. Du fühlst dich vernachlässigt und verstehst nicht, warum du immer als letzte/r an der Reihe bist. Hast du schon mal überlegt, dass es an dir liegt? An deiner Körperhaltung? Auch die Ausstrahlung kann so beeinflusst werden. 

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